10 способов устранения отвлекающих факторов во время работы дома

При работе из дома может быть трудно правильно устранить отвлечения. С необходимостью выполнять своевременные задачи и соблюдать сроки, важно иметь возможность сосредоточиться.

Поскольку гораздо больше людей работают из дома каждый день, когда компании переходят на полностью отдаленное рабочее пространство, становится все более сложно определить, как сосредоточиться на работе из дома.

Я начал свое время на полную ставку на дому как внештатный веб-дизайнер практически год назад, и к настоящему времени я чувствую, что узнал, что делать, чтобы устранить отвлечения. Теперь я выполняю свою работу по графику и могу легко сосредоточиться.

Независимо от того, начинаете ли вы на работе из домашнего путешествия или делали это некоторое время, выбросы отвлечения – это то, что вы должны научиться делать.

Вот лучшие способы устранения отвлекающих факторов при работе из дома.

Оглавление
1. Инвестируйте в наушники с блокировкой шума
2. Есть несколько рабочих мест в вашем доме или в квартире
3. Создайте график и убедитесь, что все, с кем вы живете, знают об этом
4. Одеваться каждый день
5. Установите рабочие периоды без социальных сетей или отвлечения по электронной почте
6. Иметь отдельный рабочий компьютер
7. Рассмотрите работу в разные часы
8. упражнения и сделайте перерывы, чтобы мотивировать себя
9. Уберите свой телефон, кроме перерывов
10. Перейдите в общественное рабочее пространство
Вывод

1. Инвестируйте в наушники с блокировкой шума

Чтобы устранить отвлекающие факторы, инвестируйте в наушники блокировки шума. Это может показаться просто, но я гарантирую, что это один из лучших способов гиперфокусировки и блокировки всего другого шума, который у вас может быть окружает вас во время работы.

Один из самых простых способов нулевой работы – слушать музыку или подкаст. Если вы тот человек, которого также могут отвлечь подкаст, то прослушивание инструментальной музыки может быть идеальным сервисом для вас.

Существует множество различных типов наушников с блокировкой шума, но беспроводные наушники Beats Studio не похожи ни на одну другой на рынке.

Мало того, что вы можете носить их часами и никогда не испытывать никакой боли, но они искренне блокируют весь другой шум вокруг вас.

Беспроводные наушники Beats – заблокировать все звуки и удобно
Звук наушников также великолепен и намного лучше, чем любые другие наушники, которые я пробовал – однажды я даже не слышал, как пожарная тревога сходит!

Beats Studio Wireless исключительна, потому что у них нет шнуров, подразумевая, что она вообще не попадет в вашу рабочую зону и не запутывается на вашей руке.

Обязательно заряжайте их каждую ночь и восхищайте без отвлеченного дня работы на следующее утро.

2. Есть несколько рабочих мест в вашем доме или в квартире

Наличие нескольких мест, которые вы можете работать, важно для устранения отвлекающих факторов. Так что, если вы работаете дома и у вас есть семья или маленькие дети, вы всегда можете переехать с места, если одна часть дома громче.

Одним из ключей к правильной работе является убедиться, что несколько рабочих пространств фактически настроены за столом или столом. Если вы работаете на своей кровати или на диване, то вы рискуете своей производительностью.

Легкий способ исправить это – инвестировать в столы для подносов или столу, которую вы можете переехать с вами по всему дому. Если вам повезло, а также у вас есть открытое пространство в вашем доме или квартире, то вы даже можете установить возможную рабочую зону снаружи.

Свежий воздух и выходы на улицу – отличный способ переориентироваться.

Еще один способ иметь несколько рабочих пространств – иметь портативный стол и стул, которые вы можете легко настроить в разных местах вокруг вашего дома или квартиры.

Таким образом, вы никогда не будете ограничены работой только в одном месте. Как только шум становится слишком большим, чтобы справиться, вы можете просто переехать в другую комнату.

3. Создайте график и убедитесь, что все, с кем вы живете, знают об этом

Хотя создание графика является одним из лучших способов повышения мотивации и управления временем, это также то, как сосредоточиться на работе из дома.

Планирование может быть честно так же простым, как хранение списка дел рядом с вашим столом, так что вы знаете, что вам нужно пройти в течение дня.

Гораздо более продвинутый метод планирования – использовать Google Calendar, который является моим личным предпочтительным способом оставаться на вершине всего, что мне нужно сделать.

С календарем Google вы можете заблокировать куски своего дня для каждой из ваших задач или клиентов, помогая вам оставаться на задании, а не делать другие вещи в течение дня.

В ту минуту, когда я начал хранить список дел в календаре Google, я стал намного лучше в проведении своих задач каждый день.

Зная, что у меня был крайний срок, и я должен был работать над SHСтатья ORT с 2 до 15 часов. Заставил меня почувствовать, что я должен пройти через это в это время. Это помогло мне прекратить работать до поздней ночи.

Если вы работаете в доме с другими людьми, такими как ваша семья или соседи по комнате, вам нужно убедиться, что они знают ваше расписание.

Им, конечно, не нужно знать каждую деталь вашего дня, но они должны знать, когда вам обычно нравится выполнять работу, чтобы они не отвлекали вас в течение этого времени.

4. Одеваться каждый день

Один из самых простых способов уменьшить отвлекающие факторы во время работы из дома, которые часто упускают из виду, – одеться, как будто вы собираетесь в офис.

Это не означает, что вы должны носить свой предпочтительный костюм каждый день, но вы должны, по крайней мере, выглядеть презентабельно, как будто вы собираетесь покинуть дом, даже если вы этого не сделаете.

Если вы остаетесь в пижаме весь день, вы будете намного реже выполнить работу. Вы все еще будете в полном режиме отдыха, поэтому вы не захотите сосредоточиться и даже можете отвлечься гораздо больше, чем обычно.

Когда я впервые запустил свою внештатную профессию на полный рабочий день, я только что был в колледже и был очень рад, наконец, смог носить удобную одежду весь день.

Но, в течение второй, я начал одеваться на работу каждый день, я был намного менее отвлечен и сосредоточен на своей работе намного больше.

Вы можете быть тем человеком, который абсолютно любит носить удобную одежду, и это нормально. Честно говоря, если вы, по крайней мере, измените свою одежду с того, что вы носили в постель, и проходите утреннюю рутину, то вы начнете сфокусироваться гораздо больше с каждым днем, работая из дома.

5. Установите рабочие периоды без социальных сетей или отвлечения по электронной почте

Отличный способ устранить отвлекающие факторы при работе из дома – это установить периоды работы.

Это отличается от того, чтобы иметь расписание и управлять своим списком дел каждый день, поскольку вы хотите установить периоды, когда вы не делаете только гиперфокусировку на том, что вам нужно делать в течение дня.

Мне нравится делать это рано утром, примерно в 9 часов утра после того, как я проверяю свои электронные письма на день, я выхожу из всех платформ обмена сообщениями, включая социальные сети, и отключу все компьютерные уведомления. Затем я сосредоточусь исключительно на одной или двух задачах, пока она не будет полностью сделана.

Нет лучшего ощущения, чем власть, жилье через задачу до конца, не отвлекаясь ни разу. Гораздо чаще всего наши самые значительные отвлечения-наши клиенты или наши коллеги, которые мы даже не осознаем.

Найдите время, которое вы чувствуете много продуктивного с каждым днем ​​и превращаете это в строгое время уведомления.

Не отвечайте на какие -либо электронные письма, не отвечайте на любые сообщения или что -нибудь еще. Вы обнаружите, что это будет иметь огромное значение в вашем дне, и вы будете чувствовать себя хорошо, будучи возможностью пройти задачу без единого отвлечения от кого -либо.

Ищете гораздо больше удаленных рабочих статей?

10 высокооплачиваемых онлайн -рабочих мест

15 лучших удаленных сайтов работы, чтобы найти работу своей мечты

15 обязательных предметов для удаленного офиса

15 лучших предложений для удаленного работы

20 лучших предложений и инструментов управления временем

6. Иметь отдельный рабочий компьютер

Наличие отдельного рабочего компьютера – отличный способ остановить отвлекающие факторы при работе дома.

Я недавно сделал это сам. Как фрилансер, я инвестировал в настольный компьютер для всей работы клиента, и я строго использую его только для любых задач, связанных с моим бизнесом. Здесь также я храню все свои файлы для своих клиентов и вхожу в вход в свои учетные записи клиентов.

Между тем, у меня есть ноутбук, который я использую исключительно для развлечения. Я использую его для ведения блога, просмотра Netflix и догоняю в социальных сетях, когда мне нужно. В нем также хранится все мои фотографии и воспоминания о путешествиях, чтобы они не были смешаны с ними с моим клиентом.

Это было огромной помощью в моей компании когда -либо, потому что я начал это делать.

Хотя это может быть дорогостоящим, это может помочь вам оставаться сосредоточенным и устранить отвлекающие факторы. У вас меньше шансов прокручивать Facebook, когда вы не вошли в него на свой рабочий компьютер.

Есть также приложения, которые вы можете использовать для блокировки определенных сайтов на вашем компьютере, помогая вам больше сосредоточиться. Таким образом, когда вы отправляетесь на свой предпочтительный веб -сайт в социальных сетях, вы обнаружите, что не можете получить к нему доступ в определенные часы.

7. Рассмотрите работу в разные часы

Если вам интересно, как оставаться сосредоточенным на работе из дома, вы всегда можете рассмотреть вопрос о работе в разные часы.

Многие удаленные компании позволяют своим сотрудникам выбирать часы, которые они хотели бы работать. Если вы фрилансер, это будет немного проще, но это все еще возможно.

Например, если вы знаете, что все в вашем доме дома и очень громкие в течение 12-2:00, вы можете рассмотреть возможность выполнения работы вУтром до того, как они встают, затем сделайте перерыв, пока они дома, и вернитесь на работу позже вечером.

Это, конечно, лучше работает для людей, которые отлично остаются на вершине своей работы, и не возражают против перерыва на полпути днем ​​- прежде чем закончить ночью.

Я обнаружил, что это отлично подходит для меня, в основном потому, что я склонен испытывать работу около 2 часов дня. Где я внезапно теряю фокус и не могу работать через задачи!

Вы также можете рассмотреть возможность работы рано утром, если вы утренний человек.

Не многочисленные люди просыпаются очень рано утром, поэтому устранение отвлекающих факторов в это время суток слишком легко. В это время дня вы, вероятно, даже не получите электронные письма или какие -либо типы уведомлений, поэтому вы сможете просто сосредоточиться на своих задачах.

8. упражнения и сделайте перерывы, чтобы мотивировать себя

Упражнение и делать перерывы – это то, что делать, чтобы устранить отвлекающие факторы в течение вашего рабочего дня. После перерыва вы можете вернуться на работу еще гораздо более сосредоточенным, чем раньше. Возможность сжечь немного пар, вытянуть ноги и получить свежий воздух, необходима для того, чтобы концентрироваться в течение дня.

Прогулка по вашему району или на велосипеде в местный продуктовый магазин, чтобы вы могли выполнить некоторые поручения, помогли вам очистить свой разум и оставить штаммы работы.

Это немного проще, если вы фрилансер, но если вы работаете из дома в качестве отдаленного сотрудника, вы также можете использовать свои запланированные перерывы, чтобы сделать это.

Другие варианты упражнений во время работы из дома включают йогу, тренировки HIIT, инвестирование в тренажерный оборудование (я сделал это, и это очень помогает) или получение членства в спортзале поблизости.

Когда дело доходит до преодоления времени, вам нужно убедиться, что вы его воспринимаете. Слишком многочисленные люди, которые работают из дома, делают это непосредственно через свои перерывы, думая, что они должны оставаться продуктивными.

Мало ли они знают, что делать что -то подобное может сделать вас менее продуктивным.

Ваш разум нуждается в отдыхе. Сделайте перерыв, чтобы расслабиться и сосредоточиться на других вещах, происходящих в вашей жизни. Когда вы вернетесь, вы почувствуете себя хорошо озадаченным, и вы с большей вероятностью заблокируете другие отвлечения.

9. Уберите свой телефон, кроме перерывов

Отличный способ уменьшить отвлекающие факторы – убрать свой телефон во время работы. Это может быть проще сказать, чем сделать, но даже если вы убрали его в течение определенного периода времени, это может помочь вам сосредоточиться на ваших задачах намного больше.

Телефоны постоянно гудят от обновлений, будь то из социальных сетей, друга или офиса вашего врача, напоминающего вам о ваших предстоящих встречах.

Может быть трудно сосредоточиться с телефоном, всегда скрывающимся возле вашей руки на вашем столе, и, к сожалению, это мир, в котором мы живем.

Положите свой телефон на молчание и спрячьте его от здравого зрения. Если вы можете увидеть это и иметь уведомления об этом, вы все равно можете легко отвлечь его, и вы все равно можете регулярно проверять это.

Одна из моих предпочтительных тактик – полностью оставить его в другой комнате, или я скрываю его в одном из ящиков для столов, к которым я вряд ли прикоснулся.

Помещение его в другую комнату очень помогает, потому что вы должны встать со своего стола и принять сознательное решение пойти и проверить свой телефон.

Конечно, вы все еще можете выпустить свой телефон во время перерывов. Иногда проверка социальных сетей – лучший способ расслабиться. Тем не менее, вы захотите быть уверенным не отвлекать себя от уведомлений о работе во время перерыва. Это жесткая линия, чтобы ходить!

10. Перейдите в общественное рабочее пространство

Наконец, в дополнение к наличию нескольких рабочих мест в вашем доме, рассмотрите возможность перейти в общественную работу, чтобы устранить отвлекающие факторы. Хотя вы можете подумать, что вам нужно заплатить, чтобы пойти в общественное место для работы, это не так.

Есть довольно много мест, где вы можете работать публично f